Какое лакомство защищает от диабета и рака кишечника, рассказал диетолог
© Фото: pixabay
Британский диетолог Тим Спектор назвал десерт, умеренное потребление которого является профилактикой развития ряда заболеваний, сообщает Zakon.kz.
По словам эксперта, в темном шоколаде имеется количество клетчатки, сопоставимое с цельнозерновым хлебом. Однако содержание какао в сладости должно быть не менее 70%.
Клетчатка в свою очередь способствует хорошему пищеварению, препятствует развитию диабета второго типа, рака кишечника и инсульта, приводит аргументы диетолога Daily Mail.
Вдобавок какао-бобы славятся содержанием органических соединений, оказывающих антиоксидантное действие. В частности, помогают работе сердечно-сосудистой системы.
Вместе с тем чрезмерно увлекаться шоколадом, путь даже темным, не следует. Оптимальная суточная порция составляет всего 20 граммов продукта.
Ранее диетолог рассказала, в чем польза авокадо.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
11:13, 9 октября 2024
Семь пород собак, которых стоит выбрать за верность
-
01:53, 9 октября 2024
Какие признаки могут указывать на рак легких
-
00:47, 9 октября 2024
Тренировки способны вызвать всплески озарения, заявили эксперты
-
21:33, 8 октября 2024
Британский «Король гигантских овощей» установил два новых мировых рекорда
-
16:01, 8 октября 2024
Что за фрукт-супергерой: чем полезно авокадо