Какие тренировки подавляют чувство голода
© Фото: pixabay
Американские ученые из Университета штата Вирджиния выяснили, что интенсивные тренировки могут подавлять чувство голода. При этом женщины более восприимчивы к этой реакции по сравнению с мужчинами, сообщает Zakon.kz.
Как пишет Journal of the Endocrine Society, команда изучила, как физические упражнения влияют на уровень гормона грелина, регулирующего аппетит. Согласно данным издания, восемь мужчин и шесть женщин голодали всю ночь, а потом тренировались с разной нагрузкой. В это время эксперты проводили обследование.
Выяснилось, что грелин оказывает широкое биологическое действие в таких областях, как энергетический баланс, аппетит, гомеостаз глюкозы, иммунитет, сон и память.
"Мы обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения подавляют уровень грелина больше, чем упражнения средней интенсивности. Кроме того, мы обнаружили, что люди чувствовали себя менее голодными после энергичных тренировок по сравнению со средней нагрузкой", – отметила ведущий автор научной работы, доктор Кара Андерсон.
Ранее эксперты заявили, что тренировки способны вызвать всплески озарения.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
21:04, 2 января 2025
Какие признаки рака часто игнорируют
-
16:52, 2 января 2025
Семь случаев, когда нельзя откладывать визит к стоматологу, перечислил врач
-
12:12, 2 января 2025
Не те слова: психолог рассказала, как правильно критиковать партнера
-
10:25, 2 января 2025
Топ-5 настольных игр для новогодних праздников
-
03:59, 2 января 2025
Как спасти человека при алкогольном отравлении – советы