Какие тренировки подавляют чувство голода
© Фото: pixabay
Американские ученые из Университета штата Вирджиния выяснили, что интенсивные тренировки могут подавлять чувство голода. При этом женщины более восприимчивы к этой реакции по сравнению с мужчинами, сообщает Zakon.kz.
Как пишет Journal of the Endocrine Society, команда изучила, как физические упражнения влияют на уровень гормона грелина, регулирующего аппетит. Согласно данным издания, восемь мужчин и шесть женщин голодали всю ночь, а потом тренировались с разной нагрузкой. В это время эксперты проводили обследование.
Выяснилось, что грелин оказывает широкое биологическое действие в таких областях, как энергетический баланс, аппетит, гомеостаз глюкозы, иммунитет, сон и память.
"Мы обнаружили, что высокоинтенсивные упражнения подавляют уровень грелина больше, чем упражнения средней интенсивности. Кроме того, мы обнаружили, что люди чувствовали себя менее голодными после энергичных тренировок по сравнению со средней нагрузкой", – отметила ведущий автор научной работы, доктор Кара Андерсон.
Ранее эксперты заявили, что тренировки способны вызвать всплески озарения.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
16:53, 24 октября 2024
Осенний шоппинг: на что обратить внимание во время покупок
-
14:13, 24 октября 2024
Как по цвету фрукта или овоща определить его пользу
-
11:14, 24 октября 2024
Питомцы без забот: 7 пород собак, которые проживут долгие годы
-
07:23, 24 октября 2024
12 особенностей людей, нарушающих чужие границы – психолог
-
03:40, 24 октября 2024
Как отучить кошку драть обои и мебель – советы