Какие продукты рекомендуют употреблять при гриппе и коронавирусе

00:40, 23 января 2023
477

© Фото: pixabay

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты способны помочь быстрее выздороветь при заражении гриппом или COVID-19, сообщает Zakon.kz.

По ее словам, пища во время болезни должна быть легкой и некалорийной.

"Отлично подойдут отварные, тушеные или приготовленные на пару котлеты, биточки, рыба и курица. Полноценный белок будет помогать восстанавливать иммунные силы организма", – рассказала "Вечерней Москве" специалист.

Для скорейшего восстановления эксперт также рекомендует есть овощи и ягоды, содержащие антиоксиданты. Кроме того, необходимы и продукты с высоким содержанием витаминов D и С: печень трески, шиповник, перец, квашенная капуста. Во время болезни Соломатина настоятельно рекомендует отказаться от фастфуда, жирных и жареных блюд, а также сахара и соли в большом количестве.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: zakon.kz


Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!