Как победить желание отложить дела на потом
![](https://mail.kz/images/cffbd029471bddad3af234c9e36baff8-slider.jpg)
© Фото: freepik
В "Роспотребнадзоре" рассказали, как побороть прокрастинацию, когда она приводит к тревоге и стрессу, сообщает Zakon.kz
Как отметили специалисты, желание сделать все в самый последний момент или состояние прокрастинации мешает добиваться важных целей и может привести к различным психологическим проблемам, а также подорвать доверие коллег или близких.
Эксперты рассказали как этого избежать и стать эффективней
- постарайтесь ставить себе реалистичные цели и четкие дедлайны для ключевых задач;
- во время выполнения задачи регулярно делайте короткие перерывы;
- не забывайте поощрять себя за достижения.
"А если прокрастинация становится настоящей проблемой, рассмотрите возможность обратиться к специалисту", - заключили в ведомстве.
Ранее мы писали о панических атаках.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:58, 26 июля 2024
Неповзрослевшие мамы: что нужно знать о ранней беременности и родах
-
04:34, 26 июля 2024
Нутрициолог рассказала, кому лучше не есть яйца
-
17:04, 25 июля 2024
Бахчевой сезон: как не отравиться арбузом, рассказали врачи
-
15:53, 24 июля 2024
10 идей для активных выходных с ребенком
-
12:00, 24 июля 2024
Сами с вашими медведями боритесь: японские охотники ушли в отказ