Как наладить работу кишечника, рассказала эндокринолог
© Фото: pixabay
Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась способом избавления от запоров, сообщает Zakon.kz.
По ее словам, "секрет" нормальной работы кишечника кроется в правильном питании. Доктор рекомендует употреблять поменьше "мусорной" еды, пить больше воды и разбавлять свой рацион овощами и фруктами.
"К примеру, киви и чернослив считаются одними из лучших продуктов от запоров", – отмечает Павлова.
Вместе с тем следует вести подвижный образ жизни и просыпаться пораньше, поскольку 05:00-07:00 –активное время работы толстого кишечника. После раннего подъема и сбалансированного завтрака вам все же захочется сходить в туалет, полагает врач.
Ранее врач-диетолог поделилась неприятной информацией для любителей пельменей и колбасы.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
17:10, 16 сентября 2024
Как меняются разные знаки зодиака после 40 лет
-
09:29, 16 сентября 2024
Как избавиться от лишнего веса, не отказываясь от еды
-
08:58, 16 сентября 2024
Как справиться с тревожностью и беспокойством перед сном – психолог
-
06:38, 16 сентября 2024
Ученые ответили, как люди соблюдали гигиену до изобретения мыла
-
03:59, 16 сентября 2024
Ученые выяснили, почему число нападений косаток на людей растет