Как избежать переедания рассказала диетолог
![](https://mail.kz/images/b4ff8a5b44042c472cdff7d6085c009d-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Врач-диетолог и психолог пищевого поведения Нурия Дианова советует не пропускать основные приемы пищи, чтобы избавится от привычки переедать, сообщает Zakon.kz.
Специалист по питанию отмечает, что переедание также может быть семейной традицией обильно питаться, причиной может быть стресс или психологические проблемы.
"В конце дня человек не просто голоден, как волк, он еще и вознаграждает себя едой".Нурия Дианова
Психолог-диетолог советует не пропускать основные приемы пищи и покупать только нужные и полезные продукты.
Наиболее важная составляющая здоровья человека – правильное и сбалансированное питание. Здоровое питание – питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми для поддержания здоровья веществами – белками, жирами, углеводами, витаминами, макро- и микроэлементами и другими биологически важными компонентами. Специалисты выделяют 10 "золотых" правил правильного питания.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:58, 26 июля 2024
Неповзрослевшие мамы: что нужно знать о ранней беременности и родах
-
04:34, 26 июля 2024
Нутрициолог рассказала, кому лучше не есть яйца
-
17:04, 25 июля 2024
Бахчевой сезон: как не отравиться арбузом, рассказали врачи
-
15:53, 24 июля 2024
10 идей для активных выходных с ребенком
-
12:00, 24 июля 2024
Сами с вашими медведями боритесь: японские охотники ушли в отказ