Идеальный интервал между приемами пищи назвала эксперт
![](https://mail.kz/images/5bf7df895a5189a06f322c26e626f1de-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Врач Эвелина Овнанян рассказала, что идеальный промежуток времени между приемами пищи – не более четырех часов, однако пожилым и детям нужно есть чаще, сообщает Zakon.kz.
Как пишет NEWS.ru, здоровым взрослым людям нужно есть три-четыре раза в день, не голодая больше четырех часов. Слишком долгие перерывы могут негативно повлиять на работу желчевыводящих систем и желудка. Кроме того, перерыв между ужином и завтраком не должен превышать 10-11 часов.
Между тем, отметила специалист, есть чаще, чем раз в три часа, также не стоит: желудку нужно время, чтобы освободиться для приема новой пищи.
Ранее сообщалось, какие занятия ходьбой сжигают больше калорий.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
07:53, 21 июня 2024
Как правильно перевозить собаку в дороге
-
23:33, 20 июня 2024
Ученые выявили пользу орехов для похудения
-
18:15, 20 июня 2024
Как собрать капсульный гардероб в отпуск
-
10:51, 20 июня 2024
Пенсионер в 50 лет: как выйти на пенсию раньше времени и жить ни в чем не нуждаясь
-
07:58, 20 июня 2024
Как отвечать на хамство, рассказал эксперт