Эксперт посоветовал применять простые способы для снижения давления
![](https://mail.kz/images/2718d034e59e2740897630ca00131e2e-slider.jpg)
© Фото: pixabay
Кардиолог Илья Инаури рассказал, что высокое давление часто становится причиной инфарктов и инсультов и призвал гипертоников сократить употребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия (колбасы, консервы, копчености), сообщает Zakon.kz.
В Telegram он отметил, что данная приправа задерживает жидкость в организме, из-за чего может повышаться давление.
Кроме того, эксперт советует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Мужчинам допустимо употреблять не более двух стандартных порций алкоголя в день, женщинам – не более одной.
Для контроля артериального давления необходимо правильно питаться, следить за весом и регулярно заниматься физической активностью, сказал врач.
"Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина", – призвал кардиолог.
Инаури рекомендует научиться расслабляться и управлять стрессом и добавил, что при назначении медикаментозной терапии при гипертонии необходимо обязательно следовать ей.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, чем полезен грейпфрут для гипертоников и диабетиков.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
06:48, 2 июля 2024
Медики рассказали, сколько нужно есть моркови, чтобы предотвратить рак
-
04:05, 2 июля 2024
Врач перечислил шесть правил для борьбы с тревожностью
-
01:48, 2 июля 2024
Секреты летнего питания: как избежать обезвоживания и поддержать фигуру
-
14:20, 1 июля 2024
Ученые нашли продукт, который поможет в борьбе с лишним весом и диабетом
-
13:35, 1 июля 2024
Истина или миф: нужно ли выпивать 1,5-2 л воды в день