Эксперт посоветовал применять простые способы для снижения давления
© Фото: pixabay
Кардиолог Илья Инаури рассказал, что высокое давление часто становится причиной инфарктов и инсультов и призвал гипертоников сократить употребление соли и продуктов с высоким содержанием натрия (колбасы, консервы, копчености), сообщает Zakon.kz.
В Telegram он отметил, что данная приправа задерживает жидкость в организме, из-за чего может повышаться давление.
Кроме того, эксперт советует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Мужчинам допустимо употреблять не более двух стандартных порций алкоголя в день, женщинам – не более одной.
Для контроля артериального давления необходимо правильно питаться, следить за весом и регулярно заниматься физической активностью, сказал врач.
"Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина", – призвал кардиолог.
Инаури рекомендует научиться расслабляться и управлять стрессом и добавил, что при назначении медикаментозной терапии при гипертонии необходимо обязательно следовать ей.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Ранее сообщалось, чем полезен грейпфрут для гипертоников и диабетиков.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
15:32, 23 октября 2024
Назван популярный предмет в доме, грозящий раком
-
12:26, 23 октября 2024
Белый или черный: как выбрать более здоровый хлеб
-
12:24, 23 октября 2024
Убывающая Луна: что нужно, а что нельзя делать
-
16:54, 22 октября 2024
Почему в холодное время года тяжелее просыпаться по утрам
-
14:02, 22 октября 2024
Зеленый чай как «Оземпик», модные диеты для похудения – доктор Мясников высказал свое мнение