Диетолог Нурия Дианова назвала продукты для увлажнения кожи

Диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор АНО НИЦ "Здоровое питание" Нурия Дианова перечислила продукты, необходимые для увлажнения кожи, сообщает Zakon.kz.

О них специалист рассказала в интервью РИА Новости. По ее словам, сухость кожи вызывает постоянное потребление сахара.

Также рекомендуется отказаться от средств, содержащих спирт. А в рационе питания должны быть продукты с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, которых много:

• в растительных маслах;
• орехах;
• рыбе.

Также Дианова посоветовала отказаться от курения и включить в рацион продукты с повышенным содержанием витаминов А и С. Больше всего этих соединений в свежих и замороженных ягодах, а также в овощах.

Специалист в сфере кофе Сергей Бабуров развеял пять заблуждений о кофе.