Как правильно сидеть за рулем: важные советы для водителей
© Фото: pxhere
Из-за постоянных пробок водители вынуждены долгое время находится за рулем. Как неправильная поза влияет на здоровье автомобилиста и что с этим делать, рассказал специалист по превентивной медицине Игорь Мацокин, сообщает Zakon.kz.
Врач-невролог подчеркивает, что правильная поза за рулем автомобиля позволяет снизить утомляемость. Но зачастую водители выбирают для себя неправильные положения.
К примеру, сидя в сильно откинутом кресле, водитель вынужден регулярного наклоняться вперед.
"Из-за этого возрастает нагрузка на позвоночник и, как следствие, возникает деформация межпозвонковых дисков с их возможным повреждением".Игорь Мацокин
Также, продолжает специалист, в такой позе возрастает давление на внутренние органы, что может спровоцировать нарушение их работы.
"Если же водитель, наоборот, принимает в откинутом кресле полулежачее положение (сидит низко и далеко, а руль держит на вытянутых руках) это создает уже угрозу не здоровью, а жизни, поскольку быстрый маневр в такой позе осуществить порой невозможно".Игорь Мацокин
Другая крайность, как отмечено в публикации издания АиФ, устанавливать водительское кресло строго перпендикулярно – также вредна для позвоночника.
В таком положении, уточняет врач, мышцы получают "стрессовое напряжение", что нарушает кровоснабжение структур позвоночника, ускоряет дегенеративные процессы в костях, суставах и нарушает трофику (питание) позвоночного диска (с последующим разрывом фиброзного кольца и выходом грыжи).
Сидеть за рулем нужно в комфортной и безопасной позе, особенно есть проблемы со спиной. Найти ее можно самостоятельно, регулируя высоту и наклон спинки, а также сиденья водительского кресла.
"Главное, чтобы спина полностью прилегала к спинке, а голова не была запрокинута назад".Игорь Мацокин
Ранее автор психологических комиксов и книг, эксперт по коммуникациям Татьяна Василькова уверенно заявила, что, кроме красоты, важны еще внутренние качества, которые помогают построить действительно гармоничные отношения. Почему мужчины уходят к "не самым красивым", можно прочитать по этой ссылке.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
16:37, 14 ноября 2024
Тонировка лобового стекла авто в Казахстане: что важно помнить водителям
-
14:54, 14 ноября 2024
Платные дороги, техосмотр: какие изменения готовят для водителей в Министерстве транспорта
-
14:01, 14 ноября 2024
К владельцам электромобилей обратились в МВД Казахстана
-
13:39, 14 ноября 2024
Когда водители Казахстана смогут выбирать числовой или буквенный код на госномере
-
13:06, 14 ноября 2024
Скрытое патрулирование усилят на дорогах Казахстана