Как победить желание отложить дела на потом
© Фото: freepik
В "Роспотребнадзоре" рассказали, как побороть прокрастинацию, когда она приводит к тревоге и стрессу, сообщает Zakon.kz
Как отметили специалисты, желание сделать все в самый последний момент или состояние прокрастинации мешает добиваться важных целей и может привести к различным психологическим проблемам, а также подорвать доверие коллег или близких.
Эксперты рассказали как этого избежать и стать эффективней
- постарайтесь ставить себе реалистичные цели и четкие дедлайны для ключевых задач;
- во время выполнения задачи регулярно делайте короткие перерывы;
- не забывайте поощрять себя за достижения.
"А если прокрастинация становится настоящей проблемой, рассмотрите возможность обратиться к специалисту", - заключили в ведомстве.
Ранее мы писали о панических атаках.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
21:50, 28 апреля 2024
Какой хлеб можно употреблять во время диеты
-
13:18, 28 апреля 2024
Психиатр рассказал о возможных симптомах шизофрении
-
09:02, 28 апреля 2024
Буря эмоций: любовный гороскоп на воскресенье
-
07:34, 28 апреля 2024
Врач дала советы аллергикам, как справиться с весенним цветением
-
05:21, 28 апреля 2024
Диетолог рассказала, сколько можно съесть шашлыка за один раз