Топ-5 напитков, от которых стоит отказаться в жару
© Фото: pexels
Привычные для многих способы спастись от жары зачастую ухудшают ситуацию. Названы пять напитков, которые лучше не употреблять в жаркую погоду, передает Zakon.kz.
Диетолог Антон Бердов отметил, что нужно исключить холодную воду. Резкий перепад температур приводит к охлаждению основных органов, воспалению неба, носоглотки и миндалин, пишет «Доктор Питер».
Вы получите только сбой в работе иммунитета, после чего последует простуда, а в худшем случае — ангина.Диетолог Антон Бердов
Следует пить меньше кофе и черного чая. Эти два напитка содержат кофеин и являются мочегонными средствами. Это приводит к обезвоживанию организма и влияет на антидиуретический гормон. Без его присутствия вода быстрее уходит, отметил диетолог.
По словам диетолога, необходимо отказаться от сока и газированных напитков.
Повышение артериального давления, нагрузка на поджелудочную, риск развития диабета и онкологических заболеваний. В этом списке нет пункта «утоление жажды». Все просто: эффект от употребления сладких напитков краткосрочный. А вот последствия довольно серьезные.Антон Бердов
Также он добавил два пункта, которые касаются питания. Во-первых, не следует садиться на диету во время жары. Это большой стресс для организма. Летом необходимо его подпитывать здоровой пищей в нужных количествах.
Во-вторых, нельзя отказываться от яиц, мяса и рыбы. Белковые продукты обязательно должны быть в рационе.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также
110 казахстанцев заболели COVID-19 за сутки
СМИ: Оспа обезьян мутирует в 12 раз быстрее, чем предполагалось
Едем на море: идеальный для ребенка купальник посоветовала педиатр
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
14:15, 28 марта 2024
Смертельные пищевые добавки переполошили Японию
-
13:33, 28 марта 2024
В WhatsApp улучшат одну из функций
-
08:44, 28 марта 2024
Японцы перешли на производство подгузников для взрослых вместо детских
-
08:34, 28 марта 2024
Женщина приняла помпон от шапки за больного ежа и стала его выхаживать
-
06:11, 28 марта 2024
В аэропорту Домодедово произошло столкновение водовоза с самолетом Emirates