Правила эффективного отдыха перечислила психолог
© Фото: pixabay
Елена Перминова объяснила, что надо отдыхать заранее, то есть до того как организм начинает сигнализировать об усталости и утомляемости, передает Zakon.kz.
В беседе с ura.ru специалист посоветовала в первую очередь изменить привычный темп жизни и деятельность.
Кроме того, психолог порекомендовала выяснить, какой вид отдыха подходит каждому человеку. При этом она уточнила, что «идеальный отдых» — это совмещение физической, эмоциональной и умственной активности. Главное, чтобы такие перерывы в работе происходили периодически.
В заключение Перминова сказала о необходимости чередования разных видов отдыха. Например, если человек работает в офисе, то стоит сделать так, чтобы «поработало тело, а голова расслабилась», и наоборот, пояснила она.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Читайте также
Людям с лишним весом есть абрикосы не рекомендовано – врач
Врач объяснила, почему курильщики набирают вес после отказа от вредной привычки
Советы офтальмолога: Как не потерять зрение детям и взрослым
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
08:56, 29 марта 2024
Спецслужбы Франции просят отказаться от плана церемонии открытия Олимпийских игр
-
08:22, 29 марта 2024
В Бурятии приняли законопроект, отменяющий прямые выборы мэра столицы
-
08:08, 29 марта 2024
В Афинах госпитализировали раненных ученика и директора школы
-
07:03, 29 марта 2024
В мире ежедневно выбрасывают в мусор миллиард порций еды
-
05:52, 29 марта 2024
Саудовская Аравия впервые примет участие в конкурсе «Мисс Вселенная»