Названы самые полезные продукты для переболевших коронавирусом
© Фото: pixnio.com
Врач врач-инфекционист Светлана Малиновская назвала самые полезные продукты для переболевших коронавирусом, сообщает zakon.kz.
Важно добавлять в свой рацион сложные углеводы. Нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, есть салаты кейл, романо и другие.
Подсолнечное масло лучше заменить льняным.
Кроме того, специалист порекомендовала пить чайный гриб, простоквашу, бифилайф и бифидо. Они способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.
По информации НТВ, к привычному завтраку нужно добавлять грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, где содержится много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. А для восстановления естественного водного баланса в организме нужно пить много воды с соком лимона.
Нужно спать по 8–9 часов в сутки — это еще один способ укрепить иммунитет.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
16:33, 24 апреля 2024
90 секунд до Судного дня: глобальные военные расходы достигли исторического максимума
-
10:15, 24 апреля 2024
Новая полезная функция появится в WhatsApp
-
07:44, 24 апреля 2024
В России замминистра обороны подозревают в получении крупной взятки
-
06:35, 24 апреля 2024
В Америке протестующие требуют прекратить вооружение Израиля
-
05:55, 24 апреля 2024
Зачем экономическая делегация Северной Кореи отправилась в Иран