Названы самые полезные продукты для переболевших коронавирусом 

17:03, 9 июня 2021
123

© Фото: pixnio.com

Врач врач-инфекционист Светлана Малиновская назвала самые полезные продукты для переболевших коронавирусом, сообщает zakon.kz.

Важно добавлять в свой рацион сложные углеводы. Нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, есть салаты кейл, романо и другие.

Подсолнечное масло лучше заменить льняным.

Кроме того, специалист порекомендовала пить чайный гриб, простоквашу, бифилайф и бифидо. Они способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.

По информации НТВ, к привычному завтраку нужно добавлять грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, где содержится много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. А для восстановления естественного водного баланса в организме нужно пить много воды с соком лимона.

Нужно спать по 8–9 часов в сутки — это еще один способ укрепить иммунитет.


Источник: zakon.kz


Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!

Комментарии