Названы несколько способов, которые помогут победить осеннюю сонливость
© Фото: pixabay
Врач-сомнолог назвал три способа, как победить осеннюю дневную сонливость, сообщает zakon.kz со ссылкой на РИА Новости.
Михаил Полуэктов отметил, что в самом легком случае, если сонливость не связана с нарушением режима сна или каким-либо заболеванием, то человеку может помочь чашка кофе.
Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ, — подчеркнул сомнолог.
Он добавил, что, если сонливость преследует человека не один день, необходимо изменить свой режим сна. Человек должен спать не менее семи часов за ночь.
В том случае, если желание спать днем сохраняется у человека, даже если он достаточно спит по ночам, то нужно обратиться к врачу. Такое состояние указывает на психическое расстройство, которое зачастую обостряется осенью.
Депрессия встречается у 10% людей. В основном она проявляется в ощущение общей слабости, некоторые пациенты расценивают ее как желание спать. Помимо прочего, способствовать развитию сонливости может недостаток солнечного света, - добавил врач в интервью радио Sputnik.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
08:56, 29 марта 2024
Спецслужбы Франции просят отказаться от плана церемонии открытия Олимпийских игр
-
08:22, 29 марта 2024
В Бурятии приняли законопроект, отменяющий прямые выборы мэра столицы
-
08:08, 29 марта 2024
В Афинах госпитализировали раненных ученика и директора школы
-
07:03, 29 марта 2024
В мире ежедневно выбрасывают в мусор миллиард порций еды
-
05:52, 29 марта 2024
Саудовская Аравия впервые примет участие в конкурсе «Мисс Вселенная»