Диетолог рассказала о полезном составе смузи
© Фото: pixabay
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась идеальным рецептом полезного смузи, передает Zakon.kz.
Хорошо, если в состав смузи войдут овощи, фрукты, ягоды, цельные злаки, немного орехов, молочные или кисломолочные продукты пониженной жирности. Так вы обогатите свой рацион витаминами, минералами, пищевыми волокнами и полноценным по аминокислотному составу, хорошо усвояемым белком.Антонина Стародубова
Эксперт отметила, что в напиток лучше не добавлять сахар или сахаросодержащие продукты. У смузи есть преимущество перед свежевыжатыми соками: пищевые волокна овощей и фруктов не удаляются в результате отжима, сообщает РИА Новости.
Лучше не подвергать фрукты технической обработке, считает Антонина Стародубова.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
11:58, 17 апреля 2024
Годовая норма осадков: кадры из затопленного Дубая
-
11:05, 17 апреля 2024
Павел Дуров рассказал, сколько денег у него на счете
-
10:52, 17 апреля 2024
В Кыргызстане заблокируют TikTok
-
10:23, 17 апреля 2024
Блогера-сыроеда, заморившего сына голодом, отправили за решетку
-
08:42, 17 апреля 2024
Объявили первый в мире конкурс красоты для ИИ-моделей