Человеку нужно выпивать не более полулитра воды в сутки, заявил Мясников
© Фото: pixabay.com
Врач и телеведущий Александр Мясников выступил в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1". Он развеял мифы о вреде популярных пищевых привычек, передает zakon.kz.
Утверждение о том, то каждому необходимо пить не менее двух литров воды в день, доктор считает неверным. Он аргументирует это тем, что человек получает некоторое количество жидкости во время еды.
По словам специалиста, в день нужно выпивать минимум пол-литра воды. Как уточнил Мясников, этого количества хватает для того, чтобы покрыть дефицит воды, которая выделяется из организма с потом, дыханием и мочой.
Заблуждением он назвал и мнение, согласно которому нельзя выпивать больше двух чашек кофе в день. Врач подчеркнул, что употребление кофе является профилактикой цирроза и рака печени, предотвращает инсульт, инфаркт и аритмию.
Другое дело, что вы должны принимать не больше 300 миллиграммов кофеина, - уточнил телеведущий.
Он посоветовал всем, кто пьет много кофе, отказаться от сладких тонизирующих напитков и зеленого чая, поскольку в них содержится много кофеина.
Помимо этого, врач развеял миф о том, что еду нельзя запивать. По словам Мясникова, это не должно нарушать процесс пищеварения. Однако он отметил, что запивать еду нужно водой, а не молоком, которое считается калорийным продуктом, или соком из-за содержащегося в нем большого количества сахара.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
20:34, 24 апреля 2024
Байден подписал пакет помощи Украине: Теперь нам нужно действовать быстро
-
19:29, 24 апреля 2024
«Королеве марафонов» Елене Блиновской продлили арест
-
19:08, 24 апреля 2024
Наводнение в России: еще девять населенных пунктов отрезало от большой земли
-
18:36, 24 апреля 2024
Гитару Джона Леннона из фильма «На помощь!» планируют продать за 2,4 млн долларов
-
16:33, 24 апреля 2024
90 секунд до Судного дня: глобальные военные расходы достигли исторического максимума