Скандинавская ходьба

-Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела. 
-Тренирует около 90 % всех мышц тела. 
-Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба 
-Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник. 
-Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов 
в минуту по сравнению с обычной ходьбой. 
-Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. 
-Помогает подниматься в гору. 
-Улучшает чувство равновесия и координацию. 
-Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости. 
-Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного 
аппарата.