12 советов от арт-терапевта:

1 Устал — рисуй цветы 
2 Злой — рисуй линии 
3 Болит — лепи 
4 Скучно — заполни листок бумаги разными цветами 
5 Грустно — рисуй радугу 
6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей 
7 Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку 
8 При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки 
9 Чувствуешь беспокойство — складывай оригами 
10 Хочешь расслабиться — рисуй узоры 
11 Важно вспомнить — рисуй лабиринты 
12 Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины