Офтальмолог рассказал, как делать гимнастику для глаз
© Фото: pixabay
Длительная работа на близком расстоянии, особенно с экранами телефонов и компьютеров, негативно сказывается на зрении. Человеку сложно фокусироваться на предметах, которые находятся на разных расстояниях. сообщает Zakon.kz.
При работе за компьютером стоит делать небольшие перерывы и выполнять простые упражнения.
"Вытяните руку перед собой, посмотрите сначала на большой палец, затем вдаль, на горизонт. Удерживайте взгляд в каждом положении по 10 секунд. Повторите это 10–15 раз", — рассказал он врач-офтальмолог Артем Фокин.
Однако перед тем, как начинать активно делать зарядку для глаз, лучше проконсультироваться со специалистом, пишет Life.ru.
Основные причины боли в пояснице перечислил врач. Чаще всего дискомфорт в спине связан с мышечным спазмом.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
16:41, 24 апреля 2024
В паркингах разрешили размещать зарядные станции для электромобилей
-
16:36, 24 апреля 2024
В полиции Атырауской области рассказали детали расследования дела о насилии над двойняшками
-
16:33, 24 апреля 2024
Сессия Ассамблеи народа Казахстана пройдет в онлайн-формате из-за паводков
-
16:12, 24 апреля 2024
Отмеряют на глаз: озвучены неутешительные итоги проверки асфальтобетонных заводов
-
16:01, 24 апреля 2024
В Жамбылской области проходит акция «Жасыл аймак» по посадке деревьев