Врач-сомнолог рассказала о реальном влиянии кофе на человека

По словам эксперта кофеин не является необходимым веществом для человека, но на большинство людей он оказывает стимулирующее действие, сообщает Zakon.kz.

Об этом в беседе с News.ru рассказала член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, врач-сомнолог Софья Черкасова.

Чувствительность кофеина у всех разная. Некоторые люди ничего не ощущают, а другие выпьют чашку кофе в полдень и испытывают сложности с излишним бодрствованием вечером. Врач-сомнолог Софья Черкасова

Чтобы кофеин бодрил лучше и сильнее, стоит пить кофе не каждый день, так как рецепторы привыкают к нему, сказала Черкасова.

В конце концов, он просто переходит в режим привычки и не дает никакого бодрствования. Врач-сомнолог Софья Черкасова