Ученые узнали, как бег влияет на работу мозга
© Фото: pexels
Эксперты установили, что бег, продолжительностью в 10 минут, способен улучшить психическое здоровье человека за счет сильной стимуляции префронтальной зоны коры головного мозга, передает Zakon.kz.
Группа японских ученых пришла к выводу, что данный эффект был выражен при беге сильнее, чем физические нагрузки на велотренажере.
Бег, по сравнению с велотренажером, заставляет работать мышцы всего тела, что может улучшить психическое здоровье за счет сильной стимуляции мозга, отмечается в статье, опубликованной в журнале Nature.
При этом установлено, что основные механизмы, которые воздействуют при беге на мозг, еще предстоит изучить, так как почти все аналогичные исследования проводились именно с использованием велотренажеров.
Но учеными уже доказано, что к значительному повышению уровня мыслительной активности и удовольствия у участников эксперимента привела всего лишь 10-ти минутная пробежка.
Эксперимент подтвержден не только субъективными ощущениями добровольцев, но и на основании замеров активности разных участков головного мозга. Кроме того, испытуемые проходили специальные тесты на сообразительность и реакцию, и было доказано, что после сеанса бега их когнитивные способности повышались.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
15:21, 29 марта 2024
Весеннее обострение: как пережить непростые периоды, рассказал психиатр
-
12:46, 29 марта 2024
Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы
-
23:01, 28 марта 2024
Какие проблемы может усугублять аспирин
-
18:02, 28 марта 2024
Какие растения провоцируют весеннюю аллергию и можно ли ее избежать
-
12:00, 28 марта 2024
Фантомные кошки: загадочный феномен Великобритании