Ученые считают садоводство эффективной профилактикой рака

Сотрудники Колорадского университета в Боулдере заявили о том, что садоводство является эффективной профилактикой рака, сообщает Zakon.kz.

Работа на даче вынуждает человека вести физически активный образ жизни, а плоды с огорода дают больше необходимой клетчатки, отмечают ученые в журнале Lancet Planetary Health.

Отмечается, что ранние исследования приводили к выводу, что к садоводству склонны более здоровые люди. В новом же исследовании для эксперимента эксперты пригласили 291 добровольца в возрасте около 41 года. Половина из них получила участок земли, семена и саженцы, а также прослушала вводный курс по садоводству. Вторая половина выступала в качестве контрольной группы.

Отмечается, что все участники исследования носили устройства, регистрирующие активность, а также периодически заполняли анкеты, посвященные питанию и психическому здоровью.

Спустя полгода садоводы стали есть на 7% больше клетчатки, чем контрольная группа. Физическая активность выросла до 42 минут в неделю, а уровень стресса и тревожности заметно снизился.

Недостаток физической активности, неправильное питание и высокий уровень стресса – факторы, связанные с повышенным риском развития рака, поясняют исследователи. Далеко не всем удается сознательно следить за своим рационом, уровнем активности и состоянием психики, поэтому подобные проекты, возможно, будут полезны в качестве профилактики развития рака у населения, особенно среди малообеспеченных граждан.