Стоматолог перечислил продукты, которые улучшат здоровье зубов
© Фото: pixabay
Специалисты рекомендуют бережно относиться к здоровью зубов. Прежде всего стоит обратить внимание на продукты в рационе, сообщает Zakon.kz.
Врач-стоматолог Иван Муссуров назвал несколько продуктов, употребление которых поможет поддерживать здоровье зубов, пишет Pravda.ru.
Самыми полезными оказались рыба и морепродукты. Они являются источником полезных микроэлементов. В этих продуктах содержится большое количество фтора и кальция.
Предотвратить развитие кариеса помогут орехи, зелень и морковь. Кроме того, в рационе должны быть куриные и перепелиные яйца. Они гармонично сочетают в себе необходимое содержание белков, жиров и углеводов.
По словам эксперта, хорошо работает правило: "Твердая пища = крепкие зубы". Пользу приносят жесткие фрукты и овощи — яблоки, огурцы и другие.
Диетолог Римма Мойсенко рассказала, поможет ли вегетарианство сохранить молодость. При этом она отметила, что существует большая категория людей, которым противопоказано вегетарианство.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
12:00, 17 апреля 2024
Они поедают змей и друг друга: жизнь саламандр-гигантов из тайных рек и озёр Америки
-
00:29, 17 апреля 2024
Как выстраивать тренировки при интервальном голодании
-
22:18, 16 апреля 2024
Какие витамины снижают риск развития сахарного диабета
-
18:23, 16 апреля 2024
Смех младенцев не всегда связан со счастьем – исследование
-
12:50, 16 апреля 2024
Редис: в чем польза и вред сезонного продукта