Названы самые полезные продукты для здоровья
© Фото: pixabay
Врач Эрик Берг рассказал о продуктах, которые оказались самыми полезными для организма. На первое место он поставил кудрявую капусту, или кале, которая очень полезна для печени, передает Zakon.kz.
Кудрявая капуста устраняет застой в желчном пузыре и улучшает ее выработку. В кейле много витамина C, K, A, но, в основном, она поможет избавить печень от токсинов. Также капуста обладает антиэстрогенным эффектом и поможет восстановить гормональный баланс.Врач Эрик Берг
Второе место по пользе для здоровья оказалось у белокочанной капусты. В ней содержатся нутриенты, полезные для головного мозга, сердца, мышц. Капуста помогает при синдроме дырявого кишечника. Капустный сок помогает при язве и проблемах, связанных с ЖКТ, пишет vm.ru.
На третьем месте — брюссельская капуста. По вкусу и полезному действию она похожа на обычную, но в этом сорте нет негативного воздействия на щитовидку, так как крестоцветные, если их съесть много, при переваривании выводят из организма йод.
Редиска оказалась на четвертом месте. В ней много серы, поэтому овощ хорошо чистит печень от токсинов, химикатов и ядов, редис помогает при детокискации 1 и 2 фазы. Он помогает при заложенности носа, разжижая слизь и мокроту.
В свекольной ботве много калия, а в самом корнеплоде много оксида азота, который нужен для повышения эластичности артерий, понижения давления, нормализации эстрогенов и повышения тестостерона.
На шестом месте оказалась спаржа. Она хороша не только потому, что богата клетчаткой, которой питается кишечная флора, но и это отличное средство от тревоги и стресса. Также она предотвращает камни в почках и выводит лишнюю жидкость из организма.
Чеснок — это самое эффективное противомикробное, противовирусное, противораковое, проивогрибковое средство, он вычищает вредные микробы из организма, а также он отлично укрепляет иммунитет.
Читайте также
Сколько сахара осталось в Казахстане
Семью из шести человек унесло в море на резиновых матрацах в Актау
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
07:08, 25 апреля 2024
Кинологи рассказали, куда чаще всего клещи кусают собак
-
01:10, 25 апреля 2024
Каких питомцев можно заводить аллергикам, рассказал эксперт
-
00:27, 25 апреля 2024
Пищевые добавки в тортах, мороженом и маргарине могут вызвать диабет – исследование
-
21:41, 24 апреля 2024
Почему с годами люди двигаются медленнее
-
15:58, 24 апреля 2024
Ранняя клубника – чем опасна, и как выбрать хорошую ягоду