Как подготовить себя к работе после сна за две минуты
Едва проснувшись, не вскакивайте с постели сразу же. Уделите своему организму всего две минуты, чтобы правильно его размять после ночного отдыха, и тогда ваш день будет наполнен зарядом бодрости и позитива, передает Zakon.kz.
Наш консультант, кандидат в мастера спорта по баскетболу, мастер спорта международного класса по регби, мастер-тренер по фитнесу, сертифицированный тренер по пилатесу Татьяна Пшеничная показала, как можно "завести" свой организм после долгого сна. Для этого не обязательно даже вставать с кровати. Достаточно всего двух минут и вашего желания. Смотрим видео и повторяем!
Смотрите также: Простая зарядка для людей, ведущих сидячий образ жизни
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
07:08, 25 апреля 2024
Кинологи рассказали, куда чаще всего клещи кусают собак
-
01:10, 25 апреля 2024
Каких питомцев можно заводить аллергикам, рассказал эксперт
-
00:27, 25 апреля 2024
Пищевые добавки в тортах, мороженом и маргарине могут вызвать диабет – исследование
-
21:41, 24 апреля 2024
Почему с годами люди двигаются медленнее
-
15:58, 24 апреля 2024
Ранняя клубника – чем опасна, и как выбрать хорошую ягоду