Ещё один неожиданный плюс спортзала
Новое исследование показывает, что регулярные физические упражнения не только держат твои мышцы в тонусе,но и помогают предотвратить простуду!
Почему мы болеем? Когда вирусы вторгаются в наш организм, они вызывают воспаление и ослабляют иммунную систему. Чтобы попытаться найти способы бороться с воспалением,учёные взяли 28 лабораторных мышей и разделили их на две группы, одна из которых каждый день плавала в бассейне по 10 минут, а другая бездельничала.
Тренировки в бассейне примерно эквивалентны 30 минутам пробежки у человека. Затем мышам ввели бактерию, вызывающую инфекцию, и стали тщательно контролировать уровень развития заболевания в течение трёх недель.
Учёные полагали, что мыши-пловцы должны были сопротивляться простуде активнее лентяев, и оказались абсолютно правы. Иммунные системы мышей, которые занимались плаванием, были более активны, а уровень воспаления оказался значительно ниже.
У мышей-бездельников инфекция привела к тому, что животные заболели пневмонией. Таким образом, фитнес укрепляет иммунную систему и помогает гораздо быстрее воевать с болезнью.
Тому есть две причины, уверяют исследователи: сжигание жира и регулярные физические нагрузки. Упражнения уменьшают количество жировых клеток, что снижает уровень воспаления в организме. Кроме того, физические упражнения заставляют тело постоянно быть в тонусе и активно способствовать заживлению.
Конечно, эксперимент было проведён на мышах, но он точно так же справедлив и для людей, убеждают учёные. Так или иначе, открытие прекрасно способствует тому, чтобы провести побольше времени в спортзале в течение этих холодных зимних месяцев!
источник: cosmo.ru
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
10:45, 20 апреля 2024
Диетолог назвала лучший маринад для шашлыка
-
04:07, 20 апреля 2024
Врач составила топ-8 главных продуктов для пищеварения
-
12:00, 19 апреля 2024
Морские кочевники Индонезии
-
01:55, 19 апреля 2024
В Италии выяснили, какие тренировки лучше всего снижают уровень сахара в крови
-
21:42, 18 апреля 2024
Почему параноидальные состояния могут появляться у здоровых людей