Легкий полезный ужин

15:00, 28 августа 2020
790

Итак, нам понадобится:

  • куриное филе 300 гр
  • помидор 200 гр
  • огурец 200 гр
  • лук репчатый 40 гр
  • много зелени (укроп, реган, петрушка)
  • соль по вкусу, паприка сушеная
  • масло растительное 2 ст.л
  • бальзамический уксус 2 ст.л в салат и 2 ст.л для маринада. ⠀

Куриное филе нарезать полосками, замариновать минут на 30-60 в бальзамическом уксусе и сушеной паприке. Обжарить филе на сковороде без масла, минуты по 3-4 с каждой стороны.

Пока жарится филе нарезаем все овощи и зелень на салат.  Выкладываем сверху готовое филе, заправляем салат маслом, бальзамиком и солим.
 

Кбжу на 100 гр: 92/10/4/3.15

 

Приятного аппетита!

 

Источник: @rita_evs_pp


Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!

Комментарии