Банановые сырники и полезное пирожное

10:00, 24 августа 2020
723

Итак, нам понадобится:

Для сырников:

  • творог 5% 180 гр
  • мука рисовая 60 гр
  • банан 110 гр

Ингредиенты для бисквита:

  • Мягкий творог 0% 130 гр
  • Овсяные хлопья 70 гр
  • Мед 30 гр
  • Какао 15 гр
  • Яйцо 2 шт
  • Сода 1/4 чайной ложки
  • молоко 10 ст.ложек (я готовила без него, корж получается более плотный)

Ингредиенты для крема:

  • Черная смородина 40 гр
  • Мед 15 гр(если любите послаще, добавляйте больше меда или сахзама)
  • Мягкий творог 0% 170 гр

Сырники: Все ингредиенты смешать до однородной массы, сформировать сырники и отправить на разогретую сковороду без масла. 

Пирожное: Яйца, мед, хлопья, какао, творог, соду смешать и взбить блендером. Разлить по формам, запечь при 180 С ~15 мин (смотрите по своей духовке)

Достать из духовки бисквиты, дать остыть. Разрезать каждый коржик на 3 слоя

Смешать творог+смородина+мед в блендере. Смазать получившимся кремом коржи, уложить в форму и убрать в холодильник на ночь.


 

Пирожное: КБЖУ на 100 гр: 148/10.6/3.3/19.2

Сырники: КБЖУна порцию:265/17/5/38

Приятного аппетита!

 

Источник: @rita_evs_pp


Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!

Комментарии