Банановые сырники и полезное пирожное
Итак, нам понадобится:
Для сырников:
- творог 5% 180 гр
- мука рисовая 60 гр
- банан 110 гр
Ингредиенты для бисквита:
- Мягкий творог 0% 130 гр
- Овсяные хлопья 70 гр
- Мед 30 гр
- Какао 15 гр
- Яйцо 2 шт
- Сода 1/4 чайной ложки
- молоко 10 ст.ложек (я готовила без него, корж получается более плотный)
⠀Ингредиенты для крема:
- Черная смородина 40 гр
- Мед 15 гр(если любите послаще, добавляйте больше меда или сахзама)
- Мягкий творог 0% 170 гр
Сырники: Все ингредиенты смешать до однородной массы, сформировать сырники и отправить на разогретую сковороду без масла.
Пирожное: Яйца, мед, хлопья, какао, творог, соду смешать и взбить блендером. Разлить по формам, запечь при 180 С ~15 мин (смотрите по своей духовке)
Достать из духовки бисквиты, дать остыть. Разрезать каждый коржик на 3 слоя
Смешать творог+смородина+мед в блендере. Смазать получившимся кремом коржи, уложить в форму и убрать в холодильник на ночь.
Пирожное: КБЖУ на 100 гр: 148/10.6/3.3/19.2
Сырники: КБЖУна порцию:265/17/5/38
Приятного аппетита!
Источник: @rita_evs_pp
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!