Әйел ағзасы үшін пайдалы тағамдар
Әйел адамның ағзасы нәзік болғандықтан ерекше күтімді қажет етеді. Әрі үй шаруасы, бала босану, бала күтімі т.б физикалық өзгерістер әйел ағзасына әсер етпей қоймайды. Сондықтан қыз-келіншектердің әдемілігін сақтап, денсаулығы мықты болуы үшін дәрумендерге толы, пайдалы әрі құнарлы тағамдарды жегені жөн.
Ал ол тағамдардың тізімі төмендегідей:
1. Балық (гормондар үшін)
2. Брокколи (қатерлі ісікке қарсы)
3. Бұршақтар (дене сымбатын сақтау үшін)
4. Сұлы (күш-қуат үшін)
5. Зәйтүн майы (сұлулық үшін)
6. Жаңғақтар (ақыл-ой үшін)
7. Жеміс-жидектер (жастықты сақтау үшін)
8. Сүт өнімдері (сүйектердің мықтылығы мен терінің әдемілігі үшін).
Сондай-ақ, көңіл-күйдің жақсаруы үшін аз мөлшерде шоколад жеп тұрғанның артықтығы жоқ.
Дереккөз: massaget.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Тағы да оқыңыздар:
-
16:48, 10 желтоқсан 2021
Суықта ағзаға қуат беретін 8 азық-түлік аталды
-
23:00, 8 желтоқсан 2021
Диетолог танымал екі салаттың құрамын өзгертуді ұсынады
-
19:39, 7 желтоқсан 2021
Шығыс жұлдызнамашылары 2022 жыл кімдерге сәттілік әкелетінін айтты
-
15:30, 13 қаңтар 2020
Киілген киімді басқа біреуге беруге неге болмайды?
-
10:52, 23 шілде 2018
Ғалымдар тіс пастасының зиян екенін хабарлады