Медики перечислили полезные свойства гречки
© Фото: pixabay
Специалисты "Роспотребнадзора" рассказали, чем полезна гречневая каша, сообщает Zakon.kz.
Как отметили эксперты, не просто так в народе говорят: "Гречневая каша – матушка наша".
Гречневая крупа занимает первое место по содержанию полезных для организма веществ и витаминов:
- белки;
- сложные углеводы;
- витамины: Е, В, А, D, C, РР;
- минералы: калий, кальций, кремний, фосфор, магний, железо, медь, бор, цинк, йод;
- фолиевую кислоту;
- аминокислоты: лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин.
Роспотребнадзор напоминает, что употребление гречки:
- снижает риск возникновения и развития анемии;
- предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- даёт большое количество энергии;
- обеспечивает чувство сытости;
- насыщает и заряжает организм благодаря медленным углеводам;
- благотворно влияет на состояние нервной системы.
Ранее эксперт рассказала, чем полезен и вреден шоколад.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
08:12, 2 мая 2024
Специалисты рассказали, как правильно хранить пасхальные яйца
-
05:35, 2 мая 2024
Гастроэнтеролог назвала самый вредный овощ
-
15:43, 1 мая 2024
Чем полезны куриные яйца для собак
-
12:49, 1 мая 2024
Есть ли связь между потреблением мяса и раком молочной железы, узнали ученые
-
10:00, 1 мая 2024
Топ-5 лучших фильмов для всей семьи