Какие витамины нужно восполнять весной в первую очередь
© Фото: freepik
Врач-диетолог Маргарита Королёва объяснила, что весной организму, как правило, больше всего не хватает витаминов С, А и Е, сообщает Zakon.kz.
У каждого должна быть своя горстка, может быть, полторы биологически активных добавки, которые дополнят рацион питания, в основе которого должны быть натуральные продукты, рассказала врач для "ОСН".
Королёва отметила, что витамины А и Е важны для поддержания здоровья клеток и антител, к тому же эти соединения обладают антиоксидантными свойствами.
Она считает, что даже сезонные овощи и фрукты не всегда могут обеспечить необходимое количество питательных компонентов из-за особенностей сельского хозяйства.
Специалист также подчеркнула важность здоровой микробиомы для иммунитета и рекомендовала употребление натуральных продуктов и активный образ жизни.
Врач-диетолог рассказала о пользе сухофруктов и о том, какие болезни они предотвращают.
Источник: zakon.kz
Подписывайтесь на наш Telegram-канал. Будьте в курсе всех событий!
Мы работаем для Вас!
Читайте также:
-
15:51, 2 мая 2024
Пляжный отдых: лучшие направления для весеннего релакса
-
15:33, 2 мая 2024
Сколько кулича можно съесть на Пасху, рассказала врач
-
14:10, 2 мая 2024
Астролог пообещала четырем знакам безумное везение в мае
-
09:09, 2 мая 2024
Названы продукты, употребление которых продлит жизнь
-
08:12, 2 мая 2024
Специалисты рассказали, как правильно хранить пасхальные яйца